Hogyan kell sütni a halat egy fóliatasakba

A halak egy sovány, zamatos és sokoldalú fehérjeforrás, amelyet sokféleképpen élveznek. A halakat különféle főzési módszerekkel készítheti el, de a halak fóliatasakban történő sütése egyszerű módon főzhető, ami csökkenti az előkészítési és tisztítási időt. A fólia segít a hal természetes gőzében és illatában tartani egy nedves, sós ételhez.

Melegítse fel sütőjét 400 fokos fahéternek.

Húzzon le egy 12 hüvelyk hosszúságú alumíniumfóliát.

Az alumínium fólia egyik oldalát bevonat nélküli sütési szórással borítsa be.

Helyezzük a halat az alumínium fóliára, és sózzuk sóval, borssal és citromlével.

Hajtsa be az alumínium fólia oldalát, majd nyomja össze a halat a fólia belsejébe.

Helyezzük a halat a sütőbe, és kb. 20 percig sütjük, vagy amíg a hús fehér és pelyhes.

Távolítsa el a halat a sütőből, és hagyja legalább 10 percig ülni, mert a tartalma rendkívül forró lehet.